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微上海投资理财_投资1小时,大脑年轻1.1岁

2019-05-17 16:04:06  文章来源:互联网

众所周知,经常上海投资理财_投资有助延年益寿。早期有研究表明,有规律的中高强度上海投资理财_投资可让人年轻9岁。而近日,美国一项新研究又给“喜静不好动”的“蛰居族”带来了好消息——即便是低强度的“微上海投资理财_投资”也有益身心健康,这种上海投资理财_投资多1个小时,大脑就会年轻1岁多。

美国波士顿大学医学院研究员妮可尔·斯巴达诺博士及其研究小组对2300多名平均年龄53岁、无上海投资理财_投资习惯的男女参试者进行追踪调查,给参试者长期佩戴可监测活动量的仪器。结果发现,每天多1小时低强度上海投资理财_投资者罹患心脏病、糖尿病和癌症等疾病的几率明显更小,他们的大脑体积也更大,长期坚持者大脑衰老进程平均延迟1.1年。

斯巴达诺博士表示,尽管2018美国上海投资理财_投资指南指出,每周至少150分钟中等至高等强度上海投资理财_投资最有益健康,但如果做不到的话也不要灰心,因为任何强度的上海投资理财_投资都比不上海投资理财_投资好。“微上海投资理财_投资”就是指时间在5——10分钟,以站立、做简单的体操等方式为主的轻度上海投资理财_投资,它也属于健康的生活方式,持之以恒,大脑衰老自然会减慢。

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